可乐当早餐，海鲜延续交。13岁确诊痛风，尿酸飙升至988，却私自停药。25岁的小胡（化姓）痛风已12年，如今动作重要布满痛风石，足底破溃渗液行走艰辛。

4月20日是全国痛风日。南边医科大学中西医衔接病院（以下简称“南边中西医”）风湿病科清雅东谈主陈恩生请示，痛风不是“老年病”！不良饮食生计风俗是痛风的“幕后黑手”，圭表诊疗与生计神气调整至关遑急。

13岁痛风尿酸988

“第一次痛风是13岁初二放学期时，左手重要短暂剧痛，像被针扎同样，全皆动不了。那时去病院抽血搜检尿酸988umol/L（男性闲居尿酸最高值为420μmol/L）。那是我第一次知谈痛风。”到南边中西医求诊的小瞎掰。

“那时去病院开了一些药，吃完之后不疼，然后莫得管它。不知谈危害性有那么大，觉得不疼就没事了。”由于对痛风枯竭了解，小胡仅在痛苦发作时自行服药，症状缓解后便中断诊疗。12年间，痛风发作频率缓缓加多，从每年3-4次到如今每周2-3次，痛苦部位也从手部推广到足部、膝重要等多处。

小胡告诉大夫，痛起来的时候，就像有东谈主用锤子敲打重要，连被风吹过皆会钻心性疼。手部发作时必须将患处举高，致使需要卧床休息，严重影响学习和生计。更令小胡苦难的是，永恒高尿酸导致动作多处长出痛风石，重要严重变形。当今手指、脚趾致使足底皆长满了硬块，有些场地还破溃渗液，严重影响步碾儿。

该院接诊的风湿病科毕亚男大夫搜检患者足底时发现，小胡的痛风石虽已破溃，但通过药物适度尿酸，症状仍可冉冉改善。“足底的痛风石固然硬，但只有尿酸达标，半年到一年内会缓缓软化、放松。”毕亚男大夫饱读舞小胡保握信心，同期请示，若尿酸永恒不达标，痛风石可能激勉重要长期性毁伤，致使导致肾功能零落。

历程圭表诊疗后，小胡足底痛风石已放松，痛苦显贵缓解。出院时，毕亚男大夫移交小胡，尿酸需永恒适度在300umol/L以下，才调冉冉溶化痛风石。

可乐当早餐，海鲜延续交

为何13岁就患上了痛风？小胡回忆，我方小时候险些不吃早餐，每天用早餐钱买可乐，饮料每天喝2-3瓶，家里亦然海鲜、老火汤险些不停。熬夜到凌晨一两点是家常便饭。

“生计风俗是痛风发病的奏凯诱因，这些看似微弱的生计风俗，实则在无形中为痛风发作埋下了‘定时炸弹’。”毕亚男查房时请示小胡，“海鲜是高嘌呤食品，老火汤长技能熬煮后嘌呤含量极高，含糖饮料中的果糖会扼制尿酸排泄。不错说，年青东谈主这么吃喝便是慢性自戕。这些饮食风俗导致尿酸握续升高，最终变成痛风石。而永恒熬夜则会滋扰代谢，加重肾脏包袱，进一步加重病情。”

大夫建议：三步走解脱痛风

“痛风可防可控，关键在于早发现、早打扰、圭表诊疗。”该院风湿病科清雅东谈主陈恩生请示，痛风并非“老年病”，不良饮食生计风俗正让越来越多的年青东谈主成为高危东谈主群。他号召全球存眷血尿酸健康，“管住嘴、迈开腿”，从执法作息、健康饮食运转。

针对越来越多年青东谈主尿酸高致使确诊痛风的近况，陈恩生提议了三大关键建议：

1.执法作息，告别熬夜。早睡早起是改善代谢的第一步，满盈的休眠有助于维持躯壳代谢功能，裁汰尿酸生成。

2.饮食调整，隔离高嘌呤。禁饮酒，戒海鲜。多喝水，告别含糖饮料。

海鱼、虾蟹、螺类等海鲜嘌呤含量极高，老火汤中的嘌呤会随熬煮技能加多而积存；可乐、果汁饮料中的果糖会奏凯升高尿酸，建议用温水或淡茶替代。适量遴荐低嘌呤食品，如淡水鱼、蔬菜、低糖生果等，既能补充养分，又不会加重尿酸包袱。每天还需保握2000ml的饮水量，加多尿酸排泄。

3.圭表用药，按时复查。痛风诊疗必须永恒坚握，弗成症状一缓解就停药。按时复查血尿酸水平，左证见地在专业医师辅导下调整诊疗决策，是适度病情、幸免并发症的关键。

文|记者林清清通信员朱钦文

图|病院提供（除签字外）